🧑⚕️ Ansvar/menneskeorienteret nervesystem
(overansvar / udmattelse / “jeg mærker andre”)
Du tager ansvar. Hjælper. Er der for andre. Ved hvad de har brug for og forstår dem dybere end andre.
Men du mister dig selv.
Kender du det…
- du siger ja for meget
- du mærker andre konstant
- du bliver drænet
I relationer
- du tilsidesætter dig selv
- du har svært ved at sige fra
I arbejde
- du tager ekstra ansvar
- du har svært ved at trække dig
I kroppen
- træthed
- indre uro
- spændinger
Hvad sker der?
Dit system er koblet til andre – ikke til dig selv.
Derfor har det ikke virket før
Du har prøvet at:
- sætte grænser
- sige fra
- tage mere tid til dig selv
Men det føles svært.
Forkert.
Næsten egoistisk.
Så du falder tilbage i det gamle.
Det er ikke fordi du ikke kan.
Det er fordi dit system er vant til at regulere sig gennem andre mennesker.
Når du trækker dig, mister du din “regulering”.
Derfor føles det utrygt – selvom det er rigtigt.
Det der faktisk virker
Du skal ikke bare sætte grænser.
Du skal kunne mærke dig selv tydeligere end andre.
Det betyder, at vi arbejder med:
- at styrke din kropslige forankring
- at skabe en tydelig oplevelse af “mig vs. andre”
- at gøre det trygt at blive i dig selv
Når det virker, oplever du:
- at du stadig kan være der for andre – uden at miste dig selv
- at du siger fra uden kamp
- at du ikke bliver drænet på samme måde
Du bliver ikke mindre omsorgsfuld.
Du bliver mere hel i dig selv.
Kort sagt: Det der virker
- grænser
- egen regulering
- indre ro
Du må godt være i dig selv – uden at miste forbindelsen til andre.