ADHD Hjerne og nervesystem
Få ro i dit nervesystem.
Du fungerer som neurodivergent?
Måske har du ansvar. Karriere. Familie.
Måske er du den, andre læner sig op ad.
Men dybt indeni stopper det ikke.
Tanker kører.
Kroppen er urolig.
Sanser og følelser reguleres dårligt
Du er “på”, selv når du burde slappe af.
Mange af dem jeg arbejder med har ADHD, ADD, AuDHD eller Autisme.
Lige så mange har ikke en diagnose.
Fælles er et nervesystem med høj kapacitet der har svært ved at finde ro .
Når dit nervesystem ikke falder ned igen
Det her handler ikke om viljestyrke.
Det her er ikke personlighedstyper eller diagnoser.
Det er mønstre i, hvordan energi-sanser-følelser typisk bevæger sig gennem systemet.
Du vil ofte genkende dig selv i flere af dem – afhængigt af situation, krav og livsfase.
Det handler om indre processer, der:
- hurtigt går op i tempo
- reagerer stærkt og intenst
- og har svært ved at stoppe igen
Det kan vise sig som:
- tankemylder og overtænkning
- uro og spændinger i kroppen
- stress, ubalance og udmattelse
- konflikter og problemer i relationer
- problemer med søvn og fordøjelse
- følelser, roller og identitet man “sidder fast i”
Vælg symptomer du genkender
Her er 4 måder et ureguleret nervesystem viser sig på.
Vælg det som pt. fylder for meget:
🧠 Tankemylder og overtænkning
(Mental profil)
- du kan ikke slukke tankerne
- du analyserer alt
- du bliver fanget i hovedet
👉 Læs mere: /mental-nervesystem-type/
🏃 Uro i kroppen og rastløshed
(fysisk profil)
- du skal være i gang
- du bliver rastløs
- du crasher bagefter
👉 Læs mere: /fysisk-nervesystem-type/
❤️ Overansvar og udmattelse
(menneskeorienteret)
- du mærker andre hele tiden
- du siger ja for meget
- du bliver drænet
👉 Læs mere: /ansvar-menneskeorienteret-nervesystem/
🎨 Følsomhed og intensitet
(kreativ/sensitiv)
- du mærker alt
- du bliver overvældet
- du svinger i energi
👉 Læs mere: /kreativ-sensitiv-nervesystem-type/
Derfor har det ikke virket før
Du har sikkert prøvet:
- at tænke anderledes
- at tage dig sammen
- at forstå dig selv bedre
- at få styr på dine vaner
Men det ændrer ikke det, der sker i kroppen.
Dit nervesystem reagerer automatisk.
Før du når at tænke.
Ubevidste følelsesmønstre indkodet i din neurologi til at gentage sig selv.
Det der faktisk virker
Du skal ikke fjerne din energi.
Du skal ikke ændre din personlighed for at passe ind.
Du skal lære dit nervesystem, følelsesregister og hjerne at:
- falde ned igen
- regulere sig selv
- skabe ro uden at miste din kapacitet
Når det sker:
- tankerne slipper
- kroppen falder til ro
- du reagerer mindre automatisk
- du får adgang til din styrke uden at betale prisen
Et ureguleret nervesystem påvirker dit liv
For de fleste viser det sig ikke kun indeni.
Det påvirker:
Relationer
- konflikter og misforståelser
- jalousi og tvivl
- at blive ramt hårdt af kritik
👉 Læs mere: /adhd-og-parforhold/
Arbejde
- højt pres, perfektion og forventninger
- svært ved at koble fra
- risiko for udbrændthed
Kroppen
- spændinger, smerte
- uro, angst, sansesensitivitet
- søvnproblemer, immunforsvar, hormoner
- smerter, slid, følelsesløs, dissociation
- psyko-somatiske lidelser
👉 Læs mere om IBS: www.ibshypnoterapi.dk
For dig der fungerer men betaler prisen
Det her arbejde er ikke for alle.
Det er for dig der:
- har høj kapacitet
- tager ansvar
- vil have reel forandring
Ikke bare forstå det, men mærke positive ændringer i krop og sind fra dag 1.
Næste skridt
En kort forsamtale, hvor vi afklarer, om det her er det rigtige for dig.
→ Book forsamtale terapeutbooking
Når dit nervesystem kan meget, men ikke falde til ro.
Neuroregulering af højkapacitets mennesker gennem hypnoseterapi, ressource-bevidstheds- og nervesystemarbejde.
Hyperfokus er ikke problemet.
Det er manglen på stabil regulering bagefter.
Du fungerer hurtigt. Tænker hurtigt. Gode flowstates.
Opfanger, tilpasser og reagerer.
Når det giver mening, kan du flytte bjerge.
Men prisen er ofte, at systemet bliver ved
– også når du ikke vil.
– selv når du ønsker fred kører det videre.
Det handler ikke om at være for meget eller kontrollere ADHD.
Et belastende Hyperfokus handler om et system uden stabil bremse og regulering.
Det her er for dig der:
– Fungerer bedre end de fleste men betaler en pris.
– Tænker, mærker og reagerer stærkt.
– Har prøvet at tage sig sammen – uden at det holder.
– Godt ved hvad du burde gøre, men ikke gør det.
Tankemylder, uro og ADHD
Direkte positiv indvirkning på nervesystem
Mange af dem jeg arbejder med er diagnostiseret ADHD eller AuDHD.
Men endnu flere har ikke en diagnose.
Her er professionel hjælp til nervesystemer, der kører hurtigt…og af forskellige årsager…
har svært ved at stoppe igen.
Her er en side specifikt til ADHD nervesystem (m/u Diagnose)
Afklar dit nervesystem – Book en samtale
Mærk hurtigt hvad der faktisk hjælper dig.
📞 Book uforpligtende samtale med Pia
Så har vi begge god tid til dig.
📱 SMS MOBIL Pia: 28 73 89 77
📧 Mail: pdj@hypnopia.dk
🌐 www.hypnopia.dk
👩⚕️V/ Pia Dalhøj Johansen
Certificeret Hypnotisør og Hypnoterapeut fra flere skoler, H NLP Mastercoach, Yoga Instruktør
Hypnopia siden 2016 – Læs over 100 klient tilbagemeldinger
Let hovedet – Hel kroppen